Groente:
Dag 1: Rode bieten
Dag 2: Broccoli
Dag 3: Sperziebonen
Dag 4: Sla
Dag 5: Chinese kool
(wanneer u bepaalde voorkeuren/wensen heeft doorgegeven kan een groente soms afwijken van de menulijst)
Per persoon wordt 2 stuks fruit per dag toegevoegd in het krat.